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对牛奶敏感可以吃什么补钙？羽衣甘蓝等蔬菜可强化骨骼一般来说骨骼在30多岁时达至顶峰，直至40岁骨质的流失开始变得明显；更年期的女性因体内的雌激素下降，会加剧骨质的流失，所以⻣质疏松症是女士高危疾病！而保持⻣骼健康最有效的方法就是从饮⻝中摄取适当的营养，而骨骼 2019-10-09 牛奶敏感羽衣甘蓝蔬菜强化骨骼

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