10款超级食物,令你荷尔蒙时更湿润!

2019 10/05 12:33
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只属于你俩的「性」诞夜,你准备好了吗?想和他在佳节夜过一个激情的晚上,却遇上妹妹不争气,性趣荡然无存!只要多吃以下十种超级食物,就可令你妹妹湿润又健康,不但让彼此水乳交融,更可以减少出现疼痛和不适感。

  只属于你俩的「性」诞夜,你准备好了吗?想和他在佳节夜过一个激情的晚上,却遇上妹妹不争气,性趣荡然无存!只要多吃以下十种超级食物,就可令你妹妹湿润又健康,不但让彼此水乳交融,更可以减少出现疼痛和不适感。

10款超级食物,令你荷尔蒙时更湿润!

  超级食物1: 橄榄油

  橄榄油含有丰富的健康脂肪,它不但可以滋润你的皮肤,同时润滑你的阴道。

  超级食物2: 向日葵种子和芝麻种子

  它们都含有丰富的脂肪酸。而脂肪酸对阴道健康很重要,而且它还可以令皮肤保持水嫩,快把它们代替平日的零食吧!

  超级食物3: 亚麻籽

  常说亚麻籽是更年期女性的好朋友,原因是亚麻籽含有能改善女性荷尔蒙相关症状的植物性雌激素,以对抗各种因更年期出现的问题,包括阴道干涩。

10款超级食物,令你荷尔蒙时更湿润!

  

  超级食物4: 果仁

  果仁含有丰富脂肪酸和维他命E,尤其以开心果、核桃和杏仁为佳,平日当小食吃或加入沙律,方便又好吃。

  超级食物5: 菠菜

  做沙律时不妨以菠菜作主要材料,它含有丰富的维他命E,有效改善阴道干涩的问题。

  超级食物6: 牛油果

  很多人误会牛油果含高脂肪和卡路里,怕吃得多会变肥,其实它所含的脂肪属好脂肪,有降胆固醇之功效。此外,它含维他命E,可让皮肤保持水润和弹性。

  超级食物7: 豆腐

  阴道干涩的其中一个原因是女性体内雌激素减少,而豆腐及豆制品含有大豆异黄酮,能平衡和稳定人体雌激素的水平,从而增加阴道的润滑度。

  超级食物8: 毛豆

  与豆腐异曲同工,毛豆同样含有植物雌激素,有助改善阴道干涩的问题。有研究发现,女性在吃大豆食物后会立即体验到更愉快的性生活。

  超级食物9:全谷物

  多吃高纤维全谷物如藜麦和糙米等,这些类食物能维持你的血糖水平,从而可保持激素平衡,减低因荷尔蒙失调引致阴道干涩的可能。

  超级食物10: 水果

  水分对润滑阴道非常重要!多进食含水量达90%的水果,如西瓜,菠萝及西柚等, 体内水分充足,才可确保子宫颈黏液充足。


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