药茴香,小茴香水的9大好处

　　小茴香籽或jeera是印度和亚洲许多地区常用的烹饪原料。小茴香的强烈香气和温和的香气，再加上无数的健康益处，使其成为必不可少的香料。孜然水被用作治疗许多健康问题（包括各种皮肤和头发状况）的天然药物。

　　您无需搜索制作孜然水的配方，只需在水中煮些孜然种子即可。以下是喝孜然水的一些健康益处。

　　1.促进消化

　　每天喝一杯孜然水可以帮助您解决消化不良的问题。孜然水不仅可以刺激消化酶的分泌，而且可以加快消化过程，从而帮助您解决肠道问题。它可以清除体内毒素，缓解胃部相关问题，例如酸度，腹泻气体，晨吐和恶心。

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　　2.补充身体水分

　　每天喝孜然水可以使您的身体恢复水分，并保持体温凉爽。通过防止脱水，还可以防止水分滞留。钾含量高，这对维持体内电解质平衡很重要，它可以使体内的液体保持平衡。

　　3.增强免疫力

　　小茴香还富含铁，这对于免疫系统的最佳功能很重要。铁对于生产红血球至关重要。小茴香还含有丰富的抗氧化剂，可以对抗自由基并降低感染风险。

　　4.自然治疗贫血

　　定期喝孜然水有助于克服由于铁缺乏引起的贫血。铁缺乏会改变人体各部位的血液供应，从而导致疲劳。因此，经常喝孜然水，不会患贫血的人并非偶然。

　　5.调节血压

　　富含钾的孜然水有助于调节体内的水分和电解质平衡，从而维持血压。空腹喝一杯孜然水是高血压或心脏病的有效治疗方法。钾还有助于维持健康的心率并改善心脏功能。

　　6.导致体重减轻

　　小茴香水还可以通过促进新陈代谢帮助您减轻体重。由于它富含纤维，因此可以抑制食欲并防止您渴望食物。它还可以用作强大的排毒剂，并帮助您排毒使您难以减肥的毒素。

　　7.调节血糖水平

　　小茴香水可以调节您体内的血糖水平并使它恢复正常。因此，它可以作为天然的抗糖尿病治疗选择。但孜然水可能会在手术期间危害糖水平。因此，请确保在手术前至少2周左右停止饮用。

　　8.预防癌症

　　小茴香中含有一种称为胸腺醌的化合物，可阻止癌细胞的生长。在前列腺癌中已经特别观察到了这种作用。每天喝一杯孜然水，它可能会成为癌症的绝佳补充药物。

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　　9.呵护你的皮肤

　　孜然水中存在的抗氧化剂可以清除体内毒素，从而加剧痤疮和瑕疵。喝孜然水有助于吸收营养并排毒皮肤。孜然水中的维生素E和A可以增强抗衰老作用，并使您的皮肤光滑透明。

　　所以，你在那里。孜然水非常简单且易于制备。它非常适合促进消化，并广泛用于众多印度美食中。尝试喝几天孜然水，看看您的身体经历了巨大的转变。