秋季养生必吃的“黑色珍宝”，众多明星推荐，这些好处你绝对想不到

　　寒蝉鸣，白露降，凉风至。

　　中秋已过，转眼就进入深秋了。

　　秋天气温变化大，白天热，晚上寒，气候干燥。特别容易引起咳嗽、咽喉炎、哮喘等疾病。还有一些人有恐秋症，一到秋天就皮肤干燥、暗黄、皱纹加深，跟树皮一样粗糙。

　　原因在于秋燥会伤肺，“肺主皮”，所以秋天不仅呼吸系统容易得病，而且皮肤也容易出问题。

　　那么，秋天到底应该如何养生呢？

　　今天我向你介绍一种最常见却是最有价值的秋天养生珍品。

　　它就是我们再熟悉不过的黑芝麻。

　　黑色营养宝库

　　你别小看了黑芝麻，其实每一粒都是滋补圣品，“天然钙库”。

　　黑芝麻中含有大量蛋白质、维生素、钙、铁、钾、镁等主要营养成分。

　　现代营养学研究发现，每100g黑芝麻中所含的丰富营养成分有：

　　因含有这么丰富的营养，因此黑芝麻又被誉为“百谷之王”。

　　秋天吃黑芝麻好处多多

　　01.防秋燥，吃出Q弹美肌

　　黑芝麻被日本学者称为改变皮肤粗糙的“最佳食物”。黑芝麻中含丰富的维生素E和B族维生素，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻。

　　另外，黑芝麻中含有大量的亚油酸——被誉为“美肌酸”，是理想的肌肤美容剂，防止皮肤干燥、鳞屑肥厚等症状。

　　02．抗衰老，按下时光暂停键

　　秋季寒冷的风霜，干燥的空气，很容易让肌肤加速衰老。

　　《本草纲目》中记载：“常吃芝麻，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。”

　　黑芝麻中的维生素E含量丰富，具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基和老化的代谢产物，在延缓人的衰老及美容方面起到极大的作用。

　　03．防脱发，呵护乌黑润发

　　秋天天气干燥，易导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发变脆、折断、干枯。容易出现掉发的情况。部分人在秋天出现抑郁、烦躁、焦虑的情绪，也会出现掉发情况。

　　中医认为头发是“血之余、肾之华”， 黑芝麻作为中药具有滋补肝肾、补气益血等功效，食用黑芝麻，对头发有益。

　　现代研究发现，黑芝麻还能促进头发毛囊中黑色素的合成，使毛囊黑色素增多，让头发乌黑有光泽。

　　04．润肠通便，让肠道跑来起

　　秋季气候干燥，燥伤津液，肠道干涩，很容易引起便秘。俗话说：“芝麻绿豆糕，吃了不长包”，黑芝麻中的油脂含量非常高，这些油脂进入人体后可以覆盖在胃肠黏膜的上皮细胞，从而刺激肠道蠕动，减弱大肠对水分的吸收，这样就起到了润肠通便的功效，积存在肠内的毒素也会随之排出。

　　05．高效补钙，身体强壮个子高

　　俗话说：“幼儿苦度夏，秋凉加把钙”。

　　夏季人体消耗大，胃口较差、出汗增加，从饮食中摄入的钙质不足，从汗液中又流失了大量的钙质。

　　秋季气温日渐凉爽、光照温和，对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子来说，是一个适宜骨骼生长的黄金阶段，此时对“钙”的需求量高，适当补钙可以帮助孩子储备钙质长个子，还能为即将到来的冬季打好基础，有利于健康成长。

　　对于成年人来说，秋天也是补钙的最佳时期。秋天气温降低，身体各组织的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也有所提高。

　　黑芝麻被誉为“天然钙库”，其含钙量几乎是牛奶的9倍。（100g黑芝麻中含962mg钙；而100g牛奶中只含104mg钙。）

　　因此秋季吃黑芝麻补钙，对大人小孩都有好处。

　　06．预防心血管疾病

　　秋冬季，气温下降，毛孔收缩，血管收缩、痉挛，血液粘稠度提高，血液流动不畅，容易形成斑块和血栓，诱发卒中、心梗病、猝死等。

　　黑芝麻中含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸约占了一半，它可以软化血管，恢复血管弹性和通透性，并能降低血液中胆固醇水平，对预防和减少心脑血管疾病的发生大有益处。

　　此外，黑芝麻还含有丰富的钙、镁、钾、磷等微量元素，这些成分对心血管系统健康的作用也十分明显。

　　众多明星力荐，黑芝麻成养生风尚

　　黑芝麻有这么多养生功效，怪不得李若彤、范冰冰、关小彤、张柏芝、叶一茜等众多明星力荐黑芝麻食品。

　　不用泡，不用嚼，黑芝麻直接喝

　　既然秋天吃黑芝麻有这么多好处，今天为你推荐一种黑芝麻的全新吃法，不用泡、不用煎、煮、炒，像牛奶一样直接喝。满满的营养，一口喝尽。 图片

　　美宝三十年再生科技的结晶

　　自1988年，“美宝烧伤湿性医疗技术及湿润烧伤膏”被列为国家级重大科技成果以来。美宝对“再生生命科技”进行了30年的发展和积累，终于融合生命科技、医疗保健、营养再生技术，研发出高科技营养珍品——美宝再生源黑芝麻复合蛋白乳。

　　再生生命科学之父——徐荣祥教授

　　一滴再生源，含3大黄金营养成分

　　美宝再生源含缅甸黑芝麻、新西兰乳粉、γ－氨基丁酸。

　　其中，乳粉中含有丰富的B族维生素能有效滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱，使皮肤光滑白嫩，起到美容养颜的作用。

　　γ－氨基丁酸又被称为“心灵维他命”，被公认是人脑中最放心的神经镇静剂，可改善睡眠、缓解疲劳、抗氧化、抗衰老，让你睡出年轻美白肌肤。

　　3大黄金营养成分，科学配比，相互促进，充分体现“再生营养科技”的精髓，可以更好地为身体均衡补充营养、提升免疫力，让你元气满满、年轻有活力。

　　有牛奶巧克力的味道，好喝到上瘾

　　可爱的金属易拉罐装。拉开罐子的那一刻，就能闻到了一股浓郁的黑芝麻和巧克力的香味。

　　喝起来比各类早餐奶都更浓更滑更香。

　　比一般的黑芝麻乳又多了几分丝滑爽口，有点巧克力冰淇淋化了的味道。

　　比奶茶更浓醇、更有饱腹感、更解渴，而且不会让你产生油腻反胃的感觉。

　　执行全球最严食品标准

　　每一瓶都喝得放心

　　美宝（MEBO）再生源生产企业已获得美国SCSGMP认证，在生产质量的软、硬件管理上都达到了国际先进水平。保证每一瓶美宝（MEBO）再生源都经过最严格的质量检测标准，让你喝得放心、喝得舒心。

　　美宝再生源黑芝麻乳全家都能喝，每天早上来一瓶，为全家健康助力！