世界杯激战正酣，熬夜党不可不吃的美食

　　现在，卡塔尔世界杯正在如火如荼地进行中。球迷们终于等来了四年一度的足球狂欢。不过，由于时差的原因，大部分赛事都是在凌晨举行，对于国内球迷来讲，如果要看现场直播，就只有熬夜了。但在所有对身体的危害中，熬夜是最重要的一种。

　　无论是因为看球还是因为工作忙、压力大，长期熬夜都会使人体的免疫力下降，出现疾病增多，精神不振，头晕耳鸣，手脚冰凉，全身无力，更有甚者会致人猝死。

　　因此，如果你非要熬夜看球的话，建议你多吃黑芝麻食物，以此来补充气血，减少熬夜对身体造成的危害！

　　现代医学研究发现，黑芝麻含有大量的植物蛋白，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。营养十分丰富，对熬夜党的身体健康好处多多：

　　01.养肝补肾

　　熬夜的人，对肝肾的损害非常大。

　　中医认为，黑芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。《本草经疏》中就曾记载：“黑芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”常吃芝麻食品，可以起到养肝补肾的作用。

　　02.防治黑眼圈

　　熬夜使眼部疲劳、色素沉淀、肾上腺皮质功能不全，出现黑眼圈，皮肤暗沉粗糙。

　　黑芝麻含有大量的维生素E，维生素E对于缓解和预防黑眼圈有很好的效果。还可以滋润皮肤，美容养颜，抗衰老、减少黑色素沉淀。让你更显年轻!

　　03.高效补钙

　　长期熬夜、骨沉积和骨吸收明显失衡，导致骨质流失，易诱发骨质疏松等症。

　　黑芝麻的含钙量是牛奶的4-8倍，是最好的补钙食材。

　　04.缓解白发

　　熬夜损伤肝肾，容易造成内分泌紊乱，影响黑素细胞的数量。

　　黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白。吃黑芝麻也有利于黑色素的合成，可以缓解白头发症状。

　　黑芝麻直接喝：为身体加油

　　黑芝麻的吃法有很多，而最简捷的方法是直接喝。

　　美宝（MEBO）再生源黑芝麻乳复合蛋白饮采用缅甸黑芝麻为主要原料，还含有新西兰乳粉等自然有机原料。含丰富的植物蛋白、维生素E、维生素B，以及钙、钾、铁、氨基酸等人体所需营养成分。是一款高端营养健康饮品，特别适合熬夜党补充体能，呵护身体健康。

　　美宝（MEBO）再生源还特别添加了γ－氨基丁酸，可以帮助熬夜党提升睡眠质量，保持精力充沛。

　　美宝（MEBO）再生源黑芝麻乳，具有牛奶、巧克力的浓香，浓醇爽口，营养饱腹。是你晚上熬夜看球、白天上班工作两不误的理想选择。

　　美宝（MEBO）再生源黑芝麻乳，以“营养缔造健康”的理念，融合了生命科技、医疗保健、营养再生技术，以“再生生命科学”为基础精制而成。是美宝30年科技实力和健康事业经验智慧的结晶。

　　今夜你看的是哪场比赛？

　　别忘了准备一瓶美宝（MEBO）再生源。