立冬正式发布御寒指南 滋养食补既暖心又暖胃

　　时间过得飞快，街道上装饰的圣诞氛围，不断地在提醒我们已经踏入2023年的末尾了。悄然步入深冬，被风吹红的鼻尖，冰凉的耳垂，还有呼出的哈气，无一不在提醒着我们天气的冷冽，即使过着厚厚的外套，有的时候也很难抵御寒冷。根据现代营养学，人们的身体在寒冷的环境中，代谢频率会更加得高，因此对于能量的需求也要高于其他的季节，仅仅是靠外力维持体温是不够的，最重要的还是要通过充足健康的饮食，来保证身体能量的充足供给，以维持正常的体温。今天就来给大家推荐一些，可以给我们的身体补充能量的美食！

　　鱼饼汤

　　因为韩剧而有了知名度的“鱼饼汤”简直就是冬季食物的代名词，一提到“鱼饼汤”是不是就想到，充满浪漫氛围的首尔接头，街边一个个帐篷马车上，一串串饱满鲜美的鱼饼热气腾腾的场面？最是人间烟火气，不仅胃里暖暖的，心里也是充满了温暖。吃完一串串鱼饼，可不要忘记了用鲜美热气腾腾的鱼饼汤收尾！暖心的姨母们将热气腾腾的鱼饼汤倒入杯中，小心翼翼地捧起这承载着人间小温暖的鲜美的汤，有些烫，只能一小口小口嘬，却更能品尝当中的滋味！

　　贡乃辣椒脆脆烤鸡

　　提到可以给身体补充能量的饮食，鸡肉绝对是最好的选择。肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉有温中益气，所含蛋白质的氨基酸种类较多，也更容易被人体吸收利用，特别是对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、等有很好的食疗作用。这就不得不推荐来自韩国的国民健康烤鸡品牌—贡乃烤鸡的美味食谱啦！通过烤箱无油烘烤的方式，并不是食用油，而是鸡肉本身的油脂烘烤，不仅肉汁鲜嫩多汁，鸡皮酥脆不油腻！其中最畅销的口味辣椒脆脆口味最值得品尝，酥脆的鸡皮被韩国特有的青阳辣椒粉末的香气包裹，当然这样的“辣味”并不会刺激我们的胃，而是适当的为鸡肉增添了一番风味，并且还能御寒哦~一举两得！

　　米线

　　冬天的时候，尤其想念那一口热腾腾的汤和顺滑的米线~用蔬菜和大骨肉熬制的高汤，既能去火降噪，又能滋补御寒，嗦一碗热气腾腾的米线，也成了过冬的标配。暖暖的米线下肚，简直太满足啦在这个寒冷的冬天是再好不过的御寒美食哦。冀雨欣 林在浩/文 POP SHANGHAI，玉溪文旅，素材中国，Goobne Chicken 贡乃烤鸡/图