淡水对孩子的5大好处:一种简单的解决方案

  米粉对孩子的好处

  淡水对孩子有好处吗?

  可用于给婴儿断奶

  治疗腹泻

  提供维生素B2,B3和B6

  舒缓湿疹

  增强能量

  米水是将米在水中煮沸后获得的淀粉状残留物,是您小孩子富含B复合维生素和碳水化合物的良好来源。除了可以使孩子断奶以外,它还是一种理想的廉价疗法,它可以帮助减少4个月以下婴儿的腹泻发作。当用作沐浴添加剂时,它甚至可以帮助缓解干燥的湿疹。

  各种形式的大米在许多美食中都占主导地位,尤其是亚洲美食。但是您知道吗,煮饭后我们扔掉的淀粉状液体还是能量和营养的强大动力?

  米水基本上是在水中煮米后获得的水残留物。阿育吠陀和自然疗法等古代科学认识到它的许多好处,并将其用于营养干预。它是如此温和温和,甚至您的孩子也可以受益。这是米粉可以做什么。

  1.断奶

  当某些亚洲社区在饮食中加入固体食物时,他们首先要用米水给婴儿。它能量丰富,营养丰富且易于消化。因此,如果您的宝宝正准备尝试固体食物,那么米饭可能是完美的补品。1但请记住,米水没有牛奶或婴儿食品中的营养成分,因此不应用作替代品。

  2.治疗腹泻

  淡水可用于治疗幼儿的腹泻。一项将口服补液与米粉的使用进行比较的研究发现,服用米粉的人排便的次数明显减少。在服用ORS溶液的人群中,粪便的稠度也更常见。米水比ORS溶液提供更多的卡路里,并且在肠道中缓慢释放碳水化合物。它可以与ORS和固体食物一起使用,以帮助您的孩子从腹泻中恢复过来。但是,如果您的宝宝不到4个月,请向医生检查是否适合饮用米水。

  3.服用维生素B

  大米富含维生素,如硫胺素,核黄素,烟酸和维生素B6。3这些维生素可帮助我们的身体将食用的食物转化为能量并加以利用。它们还通过各种方式使我们保持健康。例如,核黄素对您的视力和皮肤有益;烟酸支持神经和消化系统;维生素B6对大脑的发育很重要。4大米煮沸后,这些水溶性维生素会渗入米水中。因此,如果您想给孩子喝富含维生素的饮料,那就去喝米水吧!

  4.舒缓湿疹

  如果孩子有湿疹,皮肤干燥,鳞片状的皮肤会使他们痛苦不堪。在某些情况下,瘙痒可能非常严重,以至于他们可能无法睡个好觉。但是米粉水可能会有所帮助。一项研究发现,每天两次将受刺激的皮肤暴露于含大米淀粉的沐浴水中,持续15分钟,可使皮肤的愈合能力提高20%。大米淀粉还被发现可以改善湿疹患者的皮肤屏障功能(通过皮肤水分流失来衡量)。5如果您对局部用药膏和软膏中的化学物质持谨慎态度,并且不想让您的孩子对这些物质过度接触,那么米水可以是一种无副作用的温和解决方案。

  5.增强能量

  稻米水含有丰富的碳水化合物和丰富的能源。因此,无论您是想振作一个疲倦的婴儿,还是想抚养一个要做一百万件事的青少年,米水都可以派上用场。

  如何准备米水

  想to米水吗?加入小茴香或磨碎一些生姜调味。您甚至可以将绿豆切碎加入米水中以获得一点蛋白质。对于您的孩子来说,这将成为一种易于消化,营养和美味的饮料。

  米水的一大优点是制备起来非常容易:

  您所需要做的就是烧开一公升水,加一杯米饭,煮约10分钟,直到水呈淀粉状。

  然后将液体倒入容器中,就可以了!

  液体冷却至室温后,即可将其送给您的孩子。

  如果需要,您还可以在米水中添加少许盐或糖。

  两餐之间全天大约可喝1-2夸脱的米饭。

  请记住,这仅适用于4个月以上的婴儿。另外,如果您的孩子患有糖尿病,请不要喝米水。将摄入量限制为每天1或2杯。您也可以稀释米水以降低淀粉含量。


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