鳄梨对皮肤的7种行之有效的功效

　　鳄梨皮

　　鳄梨对皮肤不知道的7个惊人好处

　　深层滋润肌肤

　　保护皮肤免受阳光伤害

　　预防和治疗痤疮

　　去除晒黑

　　帮助牛皮癣

　　鳄梨富含健康的脂肪，维生素和抗氧化剂，也非常适合您的皮肤。将新鲜果肉与酸奶混合，涂抹在清洁过的皮肤上，以保湿并减少痤疮发作。15分钟后洗净。鳄梨果肉还可以更快地治愈伤口。太阳回来后，在皮肤上使用鳄梨油。它可以防止日晒伤害并减少晒黑。这样，还可以防止皮肤老化。

　　尽管世界各地的营养学家对鳄梨对整体健康和体重减轻的益处一直没有停止赞美，但多汁水果对皮肤的好处才刚刚开始普及。营养素-健康的单不饱和脂肪一样油酸和亚油酸，A，B，C和E维生素和矿物质，如钾，磷，钙-有助于无数鳄梨的健康的好处是变好了的那些皮肤也一样。这是鳄梨对皮肤的7个好处。

　　1.滋润肌肤

　　鳄梨中的健康脂肪非常适合滋润您的皮肤。椰子油因其5-10％的油酸含量而被认为是一种良好的保湿剂。好吧，鳄梨果肉中含有63％的油酸。医学人类学家约翰·海纳曼（John Heinerman）在他的《海纳曼治疗果汁百科全书》中提到，鳄梨定期食用时，皮脂腺分泌的油状半流质天然皮脂可使皮肤保持水分，并帮助肌肉和关节保持敏捷。

　　实际上，如果在挖出这种美味的水果后，用果肉的果肉一面摩擦它，皮肤就会喜欢它。您也可以将成熟的鳄梨捣碎，再加入少许柠檬汁和蛋清（两者均具有收敛性并可以收紧毛孔），以使皮肤光滑美丽。将鳄梨果肉与一些蜂蜜，酸奶和橄榄油混合也可以用作精美的面膜。蜂蜜和橄榄油都是很好的保湿剂，而酸奶则是天然的清洁剂，可以软化皮肤并收紧毛孔。

　　2.抚平皱纹

　　老化会改变您的皮肤，使您的细纹和皱纹。但是鳄梨可以使时光倒流。一方面，鳄梨抗氧化剂（如维生素C和E）可以对抗自由基，从而损害皮肤。另一方面，鳄梨油中的其他一些化学物质会刺激胶原蛋白和弹性蛋白纤维的合成。胶原蛋白和弹性蛋白是负责维持皮肤结构和弹性的蛋白质。此外，鳄梨中的油酸可以到达皮肤的第二层并充分滋养，以防止干燥引起的皱纹。

　　因此，要使您的皮肤焕然一新，每天要吃半个鳄梨，并涂些鳄梨油。

　　3.保护皮肤免受阳光照射

　　当您的皮肤暴露在有害的紫外线下，可能会遭受DNA损伤（可能导致皮肤癌）和发炎。但是根据研究，鳄梨中发现的一种脂肪多羟基化脂肪醇可以减少辐射引起的细胞损伤和皮肤炎症。实际上，鳄梨果肉或油的局部使用可增强阳光照射后皮肤的DNA修复能力，从而保护皮肤免受恶性肿瘤的侵害。

　　此外，鳄梨中存在的维生素C和E还可以保护皮肤免受紫外线伤害，其中维生素C抵抗UVA伤害，维生素E抵抗改变DNA的UVB射线。

　　但是，请记住，鳄梨不能充当防晒霜。因此，请记住也要使用防晒霜来保护皮肤，当您从阳光下回来时，涂抹一些鳄梨果肉或特级初榨鳄梨油。

　　4.预防和治疗痤疮

　　难看的丘疹会导致您困扰吗？应用一些鳄梨泥可以帮助您。一项研究发现，含有鳄梨提取物的面霜可显着减少痤疮患者的丘疹和脓疱数量。这种面霜抑制了一种称为5-α还原酶的酶，该酶使皮肤过度油腻并容易长粉刺。8鳄梨油还含有亚油酸，皮肤皮脂腺中缺乏亚油酸与痤疮有关。因此，定期的鳄梨油按摩也可以预防痤疮。

　　5.删除Sun Tan

　　鳄梨可能是摆脱晒黑的关键。它包含一种称为谷胱甘肽的抗氧化剂成分，可通过抑制酪氨酸酶（一种参与生产的酶）来降低黑色素（使皮肤变黑的色素）水平。局部应用和服用谷胱甘肽都可以有效。因此，在您的脸上涂一些奶油鳄梨或在沙拉中添加一些鳄梨可以帮助您摆脱晒黑。

　　6.治愈伤口

　　您是否知道鳄梨可以帮助伤口和伤口愈合？一项研究发现，食用或食用鳄梨提取物可导致新皮肤细胞更快生长，并有助于伤口更快地愈合。因此，如果在鳄梨干裂的嘴唇上涂一些鳄梨，它不仅可以保湿，还可以帮助它们愈合！

　　7.帮助牛皮癣

　　牛皮癣可导致皮肤片状，红色，硬皮。而且，如果您正在寻找这种情况的治疗方法，鳄梨油可能会有所帮助。一项研究发现，含有鳄梨油的维生素B12软膏可有效降低牛皮癣引起的皮肤刺激的严重程度。但是，研究人员警告说，他们无法确定鳄梨油是否会单独产生这种效果。但是，维生素B12和鳄梨油的组合有效。

　　如何在皮肤上使用鳄梨

　　鳄梨果肉面膜

　　取出种子后，将鳄梨果肉制成果泥。

　　将其与酸奶或酸奶油混合，并涂于脸部和颈部。

　　让它停留10到15分钟。

　　用水轻轻冲洗干净。

　　当然，在皮肤上使用鳄梨的最佳方法是涂抹初榨鳄梨油。如果不方便，请使用鳄梨果肉。鳄梨果肉面膜将为干燥和敏感的皮肤带来奇迹。您甚至可以在肘部，膝盖和脚跟上使用它来摆脱干燥感。您还可以吃水果，为您的整体健康带来许多其他好处。但是，如果您对鳄梨过敏，请不要使用果肉。会引起皮肤刺激。

　　由于鳄梨对此处列出的皮肤有许多奇妙的好处，因此使准备好使用相机的皮肤变得更加容易。试试看，让我们知道。