防腐剂过量属于食品污染的哪,超级食品果汁来推动你的身体与权力

　　果汁和果汁是不同的方式和他们的营养价值。 而果汁确保容易同化,冰沙确保健康的消化。 平衡的混合水果、蔬菜、天然甜味剂,奶制品和冰,形成一个健康、有益健康的奶昔,这本身就可作为一顿饭。 确保使用正确的材料和组合利用完整的好处。

　　几乎每个人都喜欢冰沙。 你怎么能抵抗一杯水果和奶制品的飞溅,加上一个小冰和果汁吗? 如果你是生食饮食,你最有可能已经被介绍给世界的榨汁和混合。

　　果汁和冰沙之间的区别

　　果汁和果汁是不同的东西,需要不同的机器。 清理一些错误和混乱,我们将讨论如何榨汁和冰沙和他们的工作的优势。

　　果汁,只提取汁水果或蔬菜不含纤维。 榨汁的主要优势是,你可以获得人体所需的基本的维生素和矿物质,没有真正咀嚼整个水果或蔬菜。

　　此外,榨汁树叶纤维在榨汁机的后面,这意味着身体不需要施加额外的努力消化任何纤维; 然后在几分钟内吸收的营养。

　　制作冰沙,另一方面,是一个方法在整个食品混合成厚饮料使用所有的水果和蔬菜,除了他们的皮和种子然后添加果汁、牛奶或酸奶。

　　冰沙从许多人获得良好的反应。 它允许他们把食物通常不认为相结合的。 与完美的成分,果汁可以是一个光,营养的食物,你可以享受一整天。

　　该方法保留了纤维在各种水果和蔬菜有益,促进一个健康的消化系统。 你可以很容易地获得一份重要的维生素和矿物质。 例如,蓝莓与绿叶如羽衣甘蓝提供满溢的抗氧化剂,纤维和蛋白质只有一份。

　　超级食物冰沙食谱

　　有很多方法可以充分获得果汁的好处。 下面是一些食谱,可以让你更健康,这时奶昔列表。

　　羽衣甘蓝和香蕉奶昔

　　如果你是很难让你的每日剂量的纤维和钙,然后这道菜就适合你。

　　链接:羽衣甘蓝和香蕉奶昔配方

　　亚麻籽奶昔

　　亚麻籽天生高纤维、ω- 3脂肪酸,植物化学物质称为木酚素。 用更少的卡路里含量比其他原始产品,这个亚麻籽奶昔很健康。

　　链接:橘色的亚麻籽奶昔配方

　　Banana-Blueberry-Soy奶昔

　　一个食谱是充满summer-ripe蓝莓,天然甜味剂甜。

　　链接:Banana-Blueberry-Soy奶昔配方

　　螺旋藻奶昔

　　如果你需要额外增加能量,那么这个愉快的绿色奶昔的玻璃是最好的方法。

　　链接:螺旋藻奶昔配方

　　用枸杞Chocolate-Banana奶昔

　　可可和枸杞的完美结合提供了一个爆发的氨基酸,矿物质和抗氧化剂。

　　链接:与枸杞Chocolate-Banana奶昔配方

　　注意:永远记住,冰沙应该用正确的材料使它成为一个健康的饮食。 例如,如果你添加一勺人造甜味剂,它可能会增加卡路里含量和可能导致血糖峰值。 健康奶昔,瞄准的水果,蔬菜和健康的脂肪和蛋白质。