南瓜花的纯情,鲜菇南瓜鸡汤

南瓜花的纯情,鲜菇南瓜鸡汤【材料】鲜菇5朵南瓜350公克去骨鸡腿肉300公克洋葱片30公克水1300cc 【调味料】米酒少许盐1小匙胡椒粉少许【做法】 1.鲜香菇洗净，划十字刀备用；南瓜洗净，切块备用。 2.将去骨鸡腿肉汆烫

南瓜花的纯情,鲜菇南瓜鸡汤

　　【材料】

　　鲜菇5朵

　　南瓜350公克

　　去骨鸡腿肉300公克

　　洋葱片30公克

　　水1300cc

　　【调味料】

　　米酒少许

　　盐1小匙

　　胡椒粉少许

　　【做法】

　　1.鲜香菇洗净，划十字刀备用；南瓜洗净，切块备用。

　　2.将去骨鸡腿肉汆烫后，捞出冲水切块备用。

　　4.取电锅内锅放入作法1的南瓜、鲜香菇、作法2的鸡肉、洋葱片，再倒入滚水，外锅加1杯水煮至开关跳起，加入所有调味料，再焖10分钟即可。

　　【备注】

　　用去骨鸡腿肉炖汤较容易熟，可节省炖煮时间，而鸡腿肉汆烫后再煮，汤比较清澈不油腻。

　　被列为抗癌蔬果之一的南瓜，丰富的β-胡萝卜素、维生素C和E，可提升体内抗氧化能力，抑制癌细胞生长，保护心脏和血液系统。南瓜含有丰富的锌，常吃可预防摄护腺肿大或病变产生，也可以促进体内组织修复再生，可有补血的效果。

　　汤.鸡肉.中式料理.荤食

本文地址：http://www.foodtoutiao.com/menu/176.html

友情提示：投资有风险，加盟须谨慎！编辑声明：餐饮头条是仅提供信息存储空间服务平台，转载务必注明来源，文章内容为作者cf南瓜手雷个人观点，不代表本站立场且不构成任何建议，本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题，可联系我们处理：1074976040@qq.com

南瓜花的纯情鲜菇南瓜鸡汤

相关阅读

蔬果拌虾仁菜谱2020-07-10156

彩椒拌鸡丝菜谱2020-07-10194

餐饮快报

7*24小时快讯

餐饮图文排名

#热门搜索#