花粉的功效与作用,7个蜂花粉神奇的健康的好处

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　　蜂花粉可以对抗炎症,给你一种抗氧化剂增加,治疗缺铁性贫血、保护肝脏、抗感染、过敏,和改善更年期症状。但它可以引起严重的过敏反应,是不合适的,如果你正在怀孕或哺乳。

　　你可能已经爱蜂蜜以其惊人的增进健康的属性。但你知道吗,蜜蜂也给我们另一个天然产品,对你的健康吗? 蜂花粉是蜜蜂收集的花的花粉。这是收集的入口处安装一个花粉陷阱的蜂巢。蜂花粉富含蛋白质,还含有维生素A、E、D和B,碳水化合物,矿物质(磷、钙、镁、钾、钠、锌、铁、锰、铜、硒),和脂肪。

　　蜂花粉的估值已为其治疗功效。古埃及人称之为“生命的尘埃”,希波克拉底和老普林尼规定他们的病人。12让我们看看从蜜蜂可以为我们做这个礼物。

　　1.对抗炎症

　　炎症会导致肿胀,甚至疼痛但蜂花粉可以帮助处理这个。一项研究发现,蜂花粉的乙醇提取物口服强烈抑制肿胀(水肿)老鼠的爪子。蜂花粉提取抑制COX - 2酶的活性,促进炎症和疼痛,以及一氧化氮的产生,在炎症反应的调控过程中发挥作用。研究人员表明,蜂花粉中黄酮类化合物可能负责这一效应。

　　2.给你一种抗氧化剂

　　蜂花粉含有黄酮醇等化合物和花青素,为它提供了强有力的抗氧化性能,使其有助于保持我们的健康。我们的身体产生自由基的过程中正常的功能。这些自由基可以引起细胞损伤和在内的各种条件从自身免疫性疾病,癌症,心血管和神经退行性疾病和白内障,风湿性关节炎,老化。然而,抗氧化剂可以帮助消除自由基和对我们的健康有保护作用。4但是记住,蜂花粉的抗氧化能力随物种的花粉,它consists__。

　　3.治疗缺铁性贫血

　　贫血是一种状态,其特征是红细胞的不足。缺铁性贫血是由缺铁引起的,这是使用的身体产生红细胞。与缺铁性贫血对老鼠的研究发现,蜂花粉添加到他们的饮食导致血红蛋白水平的增加,导致更好的体重增加。蜂花粉也改善了铁的消化利用率。它还减少了缺铁的不利影响对钙、镁代谢通过改善这些矿物质的消化利用率。

　　4.保护你的肝脏

　　一些药物和有毒化学物质损害肝脏。但蜂花粉可能是一个安全的和自然的方式来治愈你的肝脏。一项研究发现,栗蜂花粉是有效治疗大鼠患有由于暴露在四氯化碳肝损伤,一种有毒的化学物质。蜂花粉,口服药物,也发现保护肝细胞免受氧化应激。

　　5.抗感染

　　蜂花粉的抗菌性而闻名。一项研究发现,摩洛哥蜂花粉对各种细菌菌株有效像P。绿脓杆菌,E。杆菌、S。葡萄球菌,B。仙人掌。所以蜂花粉可以保护你免受各种病原体的藏污纳垢之所。

　　6.有助于过敏

　　蜂花粉被用于年龄为偏方来处理过敏反应。现在,科学研究给了我们一些了解它是如何工作的。动物研究发现,当蜂花粉是通过抑制肥大细胞的激活过敏反应中发挥重要作用。记住,蜂花粉可以吗导致如果你对花粉敏感过敏反应。

　　7.改善更年期症状

　　更年期的症状可以是一个困难的时期,如潮热,脱发,盗汗,性交疼痛。但它已经发现,蜂蜜和蜂花粉是很有用的——蜂蜜花粉的功效提高和改善了它的味道。这一项研究用于患有乳腺癌的妇女患有更年期症状的患者,抗激素治疗。大多数表现出了他们的改进和研究人员认为,这种治疗可用于健康妇女经历更年期。同样值得注意的是蜂蜜本身还发现改善更年期症状。

　　简单和健康的蜂花粉的食谱

　　1.蜂花粉草莓奶昔

　　冰沙是最受欢迎的活跃的饮料,当用正确的成分,为你提供许多健康的好处。这美味的饮料只是一个普通的草莓和香蕉喝了蜂花粉的能量效益。

　　成分

　　6 - 7草莓

　　½香蕉

　　2汤匙的希腊酸奶

　　½杯牛奶

　　½汤匙蜂花粉

　　指令

　　1.将所有原料放入搅拌机。

　　2.混合直到你得到一个平滑的混合物。

　　3.把奶昔倒进一个玻璃和冷。

　　2.香蕉和蜂花粉格兰诺拉燕麦卷

　　繁忙的早晨呼吁一个快速的早餐。有什么比nutrient-packed格兰诺拉燕麦卷,你可以吃你去工作吗? 这些格兰诺拉燕麦卷有利于抑制你对糖的需求,让你饱了。

　　成分

　　1剥香蕉

　　1杯杏仁黄油或花生酱

　　2汤匙蜂花粉

　　2杯燕麦

　　1茶匙香草精

　　1汤匙肉桂粉

　　4汤匙椰子油

　　¼杯蜂蜜

　　指令

　　1.一个大碗里,加入香蕉、燕麦,杏仁奶油、香草、肉桂、花粉,蜂蜜,拌匀。

　　2.用椰子油涂层锅。

　　3.将面团均匀地在锅里,用蜡纸。

　　4.把锅放在冰箱里大约24小时。确保面团公司当你把它从冰箱里。

　　5.现在,把面团切成小条,并将它存储在一个封闭的容器在冰箱里。

　　3.蜂花粉的黑巧克力

　　如果你正在寻找一份快餐,让你走,这些能量咬只是你寻找的东西。他们适合你,如果你是一个有意识的吃甜食。

　　成分

　　700克松散黑巧克力切碎

　　1杯混合烤坚果

　　¼杯葵花籽

　　1汤匙芡欧鼠尾草种子

　　1杯干果

　　2汤匙烤芝麻

　　2汤匙蜂花粉

　　指令

　　1.把烤坚果和干果。

　　2.融化巧克力,使双锅炉通过将不锈钢碗里的平底锅滚水。

　　3.而融化的巧克力混合碗中,放入切碎的坚果、干果、和种子。搅拌好。

　　4.现在,把巧克力混合物倒进巧克力模具或松饼罐。

　　5.撒上蜂花粉和允许它在一个黑暗的地方几个小时。 除了蜂花粉,可以撒上葡萄干或干蓝莓。

　　4.No-Bake蜂花粉布朗尼

　　不能抗拒巧克力但有健身目标打击吗? 这些no-bake布朗尼包含日期和蜂花粉等天然甜味剂,健康脂肪、维生素和矿物质,使它们适合营养提高。

　　成分

　　1茶匙蜂花粉

　　1杯贝克的巧克力

　　2杯核桃

　　2½杯的日期

　　1杯杏仁

　　¼汤匙海盐

　　指令

　　1.面包师的巧克力研磨成粉。

　　2.把杏仁和备用。

　　3.食品加工机,把核桃、巧克力粉、盐、花粉、和日期。脉冲易碎的一致性。

　　4.这种混合物转移到碗里,加入剁碎的杏仁。

　　5.轻轻地把混合物。

　　6.现在,按下这个混合物倒入一个羊皮纸烤盘。

　　7.传播面包师的巧克力布朗尼的顶部,轻轻按下它。

　　8.把锅放在冰箱里1小时45分钟。

　　9.删除设置布朗尼和转移到砧板。灰尘和巧克力粉和地面蜂花粉。

　　10.把它切成小块,服务。

　　布朗尼存储在一个密封的容器在冰箱里。

　　5.蜂花粉沙拉酱

　　蜂花粉沙拉酱加入你最喜欢的沙拉轻微的甜味。你也可以把它洒在你的沙拉一个额外的危机。

　　成分

　　1½汤匙蜂花粉

　　2汤匙芥末

　　¼杯橄榄油

　　¼杯新鲜的柠檬汁

　　¼杯苹果醋

　　½茶匙甜辣椒

　　1大蒜瓣剁碎

　　2茶匙龙舌兰花蜜

　　½茶匙胡椒粉

　　½茶匙孜然

　　1撮海盐

　　指令

　　1.在一个小碗,把所有原料。

　　2.冷藏约1小时的蜂花粉解散。

　　3.混合好,小雨在你的沙拉。

　　一个字警告

　　虽然蜂花粉有各种好处,最好是避免它,如果你正在怀孕或哺乳。它也可以引起严重的过敏反应,如果你对花粉过敏。它可能增加某些药物的影响(例如,某些血液稀释剂)。事实上,最好服用蜂花粉之前检查与你的医生如果你服用任何药物。