失恋的地瓜,桂圆山药地瓜汤

失恋的地瓜,桂圆山药地瓜汤【材料】桂圆35公克山药250公克地瓜150公克水1300cc 枸杞5公克【调味料】黑糖适量【做法】 1.剥壳去籽的桂圆肉洗净，枸杞洗净备用。 2.山药、地瓜洗净去皮切丁，备用。 3.将山药、地瓜、桂圆肉

失恋的地瓜,桂圆山药地瓜汤

　　【材料】

　　桂圆35公克

　　山药250公克

　　地瓜150公克

　　水1300cc

　　枸杞5公克

　　【调味料】

　　黑糖适量

　　【做法】

　　1.剥壳去籽的桂圆肉洗净，枸杞洗净备用。

　　2.山药、地瓜洗净去皮切丁，备用。

　　3.将山药、地瓜、桂圆肉放入电锅内锅并加入水，外锅加1杯水煮至开关跳起。

　　4.再加入枸杞、黑糖，外锅再加1/4杯水续煮至开关跳起焖一下即可。

　　【备注】

　　山药含有天然的贺尔蒙前驱物，可促进贺尔蒙和成作用，提高新陈代谢，调节内分泌，延缓老化，改善睡眠状况，使人充满活力，容光焕发。还具有抗菌和抗氧化的功效，可提升免疫力，因此深受民众喜爱。

　　剥壳去籽的桂圆肉要先洗净，山药、地瓜切丁煮较容易熟。

　　汤.根茎类.中式料理.素食

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