火车便当式,绿子橄榄油,橄榄油鲜虾便当

火车便当式,绿子橄榄油,橄榄油鲜虾便当 【材料】 熟十谷饭1碗 鲜虾12尾 牛番茄1/2颗 小红萝卜1条 绿花椰菜3朵 鲜香菇1朵 杏鲍菇1根 茭白笋1支 洋葱1/2颗 百香果醋3大匙 【醃 料】 橄榄油10公克 蒜碎3颗 盐适量 【做法】 1.将鲜虾去头

火车便当式,绿子橄榄油,橄榄油鲜虾便当

  火车便当式,绿子橄榄油,橄榄油鲜虾便当

  【材料】

  熟十谷饭1碗

  鲜虾12尾

  牛番茄1/2颗

  小红萝卜1条

  绿花椰菜3朵

  鲜香菇1朵

  杏鲍菇1根

  茭白笋1支

  洋葱1/2颗

  百香果醋3大匙

  【醃 料】

  橄榄油10公克

  蒜碎3颗

  盐适量

  【做法】

  1.将鲜虾去头、去壳,加入所有醃料拌匀,放入干锅煎熟。

  2.洋葱切细丝,泡冷水15分钟,换水再泡15分钟,加入百香果醋醃15分钟。

  3.将小红萝卜、绿花椰菜放入滚水汆烫,以少许盐调味,捞起沥干。

  4.鲜香菇、杏鲍菇、茭白笋放入牛排锅干煎至熟,以少许盐调味,取出。

  5.取一便当盒,分别放入熟十谷饭、作法1的鲜虾、作法2的洋葱丝、作法3的小红萝卜、绿花椰菜、作法4的鲜香菇、杏鲍菇、茭白笋即可。

  饭食.甲壳类.西式料理.荤食


本文地址:http://www.foodtoutiao.com/menu/310.html

友情提示:投资有风险,加盟须谨慎!编辑声明:餐饮头条是仅提供信息存储空间服务平台,转载务必注明来源,文章内容为作者便当op个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理:1074976040@qq.com

相关阅读
餐饮快报
7*24小时快讯
餐饮图文排名